鶏ハム
著者：谷内 恵
タンパク質摂取の為に谷内が
最近よく作っているのが
鶏ハムです*\(^o^)/*
サツドラの鶏胸肉が激安♡
これにマジックソルトを振りかけて
ラップで包みます。
さらにジップロックに入れて熱湯へ。
シャトルシェフという保温鍋を使えば
あとは冷ましながら、じっくり中まで火が通っていきます。
それをスライスしてサラダやパンに挟んで食べますが
めっちゃ柔らかいです(*⁰▿⁰*)♡
お店でもサラダチキンとして売ってますが簡単に作れて
買うより安いのでおススメですよ♫
著者：谷内 恵
タンパク質摂取の為に谷内が
最近よく作っているのが
鶏ハムです*\(^o^)/*
サツドラの鶏胸肉が激安♡
これにマジックソルトを振りかけて
ラップで包みます。
さらにジップロックに入れて熱湯へ。
シャトルシェフという保温鍋を使えば
あとは冷ましながら、じっくり中まで火が通っていきます。
それをスライスしてサラダやパンに挟んで食べますが
めっちゃ柔らかいです(*⁰▿⁰*)♡
お店でもサラダチキンとして売ってますが簡単に作れて
買うより安いのでおススメですよ♫
