今日は市内のコミュニティセンターの記念行事で

フラダンスを踊ってきました(o^^o)

1年前の常夏アロハin千歳で着た衣装を着る事になっていたので

「比較しよう！」と思い、露出される部位…肩と腕のトレーニングを

1ヶ月前から本格的に取り入れていたのです＼( ‘ω’)／

矢印のところ、線が出てるのわかりますか？

この線を意識して上下運動させると…肩がポカポカしてくるのーーー！！

頑張った結果発表！

(ビフォー)

体重は今とほぼ変わらないのに

何だかムチっとしている気がする…

気のせいではない…苦笑

衣装がホルダーネックなのも贅肉との組み合わせが最悪過ぎます。

(アフター)

トレーニング効果出てると思うのですがいかがでしょう(//∇//)？

まぁ、ちょっと腕が上がってしまっているし

角度も違うし正確に比較しがたいので…(¬_¬；)

↓別の衣装(本日撮影)バージョン

こちらの方が腕、下がってますが

衣装とレイで半分隠れていますね…撮影センス無し。苦笑

何はともあれ(？)肩と腕のトレーニングをしながら

背中にも効かせたいのでトレーナーさんが撮影してくれました。

背中もフラダンスの衣装で露出する部位なので

引き締めて、肩甲骨出したい！！

バキバキにはしませんので程よ〜く、ね♡

広背筋他、背中のトレーニングメニューを追加で教えてもらったので

来月の常夏アロハに向けて頑張りますヽ(´▽｀)/