新年にむけて
著者:谷内 恵
モリモリ食べていたら今年体重が3キロも増えてしまった谷内です:(;゙゚’ω゚’):
体脂肪率の悪ふざけが過ぎます…苦笑
って事で即行動!!
年明け市内にオープンする24時間営業のジムに通います!
営業部のM氏からもらった某メーカーの手帳をジム用にして
1年の見開きはジムに行った日に蛍光マーカーで印をつけることにしました。
そして毎日計測する体重と体脂肪率も記入。
1ヶ月分の見開きは食べたモノを記入して
時系列のところは行数があるので反省点とか目標とか
ジムで教わった事を記入するようにして…
そんな話しをしていたらダイエット部のトムトム部員が
蛍光ペンセットをくれました( ´ ▽ ` )
洋服もきつくってきたしフラも途中で息切れするし
とにかく筋肉つけて脂肪を減らしたいのです(´ω`)
24時間営業じゃないと行けない日の方が多いので
来年1年はきちんと通えるように頑張ります!
以上!新年に向けて準備していることでした!