腸活で毎日快◯✨

打ち合わせ担当の谷内です。

最近朝食にオートミールを食べています。

夜のうちにオートミールを豆乳とヨーグルトに浸しておきます。

「猿、可愛すぎん❓」とジャケ買いしたピーナッツバター❤️と

2本売りしていて「1本で半額でいいのに」な

コストコあるあるアガベシロップも入れて混ぜ混ぜします。

冷蔵庫で一晩寝かせておきます。

フタしておけるし、持ち運びしてお昼ご飯にもできるし　この容器好き❤️

セリアで110円✨

朝起きたら　バナナとブルーベリーとミックスナッツを投入して追いシロップしたら

オーバーナイトオーツの完成❤️

3週間、私の朝食こればかりです。

オイコスヨーグルトが無い時はプロテインを混ぜてタンパク質摂るようにして　ナッツとピーナツバターから脂質、糖質はオートミールから。

オートミールは食物繊維が豊富なのでお通じでお悩み中の方にはオススメです😊